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レシピ大募集!!
みなさまからの、美味しいレシピを大募集します ！
材料の詳細と作り方、料理の写真をお送りください。
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ダブルソイバー
【材料】
チョコプロテイン万能カップ 2／レーズン・白ゴマ・グラノーラ・アーモンド・炒り大豆 各万能カップ １／Ａ〔マシュマロ 60g／エサンテ 35cc／ハチミツ大 2〕
【作り方】
①アーモンドは粗く砕いておく。
② Aの材料をノンスティックフライパン小に入れて、インダクションレンジ 6 で加熱し溶かす。
③ ②に①とレーズン・白ゴマ・グラノーラ・炒り大豆・チョコプロテインを入れて、耐熱性ゴムベラで混ぜる。
④ クッキングシートを敷いた上に取り出して、麺棒などを使って1.5 ㎝厚さの長方形に形を整える。
⑤ 冷蔵庫で少し冷やしてから、食べやすい大きさに切って出来上がり。
チョコプロテインお豆
【材料】
煎り大豆 80g／オーガニックシュガー 大さじ３／チョコプロテイン 大さじ３
【作り方】
① ノンスティックフライパンにオーガニックシュガーを入れ、インダクションレンジのマニアル７でカラメルを作る（水は入れない）。
② 煎り大豆（豆まきの時に余った豆でOK)をカラメルの中に入れて全体に混ぜる。
③ ボウルにチョコプロテインを用意し、温かいうちに大豆を入れてプロテインを絡ませる。
美味しすぎる健康ごはん
(2〜3人分)
【材料】
玄米 1カップ／大豆 1カップ／押し麦 1カップ／浄水 4カップ／白だし 小さじ3
【作り方】
①中ソースパンに洗った大豆、押し麦、玄米、浄水、白だしを入れる。
② IR7→蒸気があがったら２に落として、20〜25分。大豆を柔らかくしたいときには、少し時間を多めに炊きます。
美味しすぎる健康ご飯。ご飯好きにも 糖質がきになる貴方にもおすすめ！